Després de dos anys sense poder-la celebrar a causa de la pandèmia, Vilassar de Mar recupera, de l’1 al 8 d’abril, la Setmana de la Salut amb una caminada que incorpora un nou itinerari a les rutes saludables, i moltes altres activitats per informar, prevenir i fomentar hàbits saludables entre la població.
La caminada del diumenge 3 d’abril, que té les inscripcions obertes i que no és recomanada per a persones amb dificultats de mobilitat, estrena la Ruta del PIRI. És, sens dubte, el plat fort de la novena edició de la Setmana, que també tindrà diversos tallers de cuina, esport i primers auxilis, així com activitats específiques per al jovent i xerrades.Així doncs, atenció perquè ja són obertes les inscripcions per a la caminada popular de la Setmana de la Salut. Fins a un màxim de 600 places. La caminada, que arrencarà a les 9 del matí del diumenge 3 d’abril del passeig Lluís Companys, estrena ruta PIRI, creada pel Centre Excursionista Vilassar de Mar, amb un recorregut de 8,4 quilòmetres, que travessa Vilassar de Mar, Cabrera de Mar, Cabrils i Vilassar de Dalt. El nous recorregut farà passar per trams de l’antic Camí del Mig, i és una molt bona oportunitat per descobrir indrets de gran bellesa encara poc coneguts per vilassarencs i vilassarenques. El recorregut no està indicat per a persones amb problemes de mobilitat.Les inscripcions s’han de fer, de manera preferent, a través de l’app gratuïta de Vilassar de Mar o per telèfon al 93 754 03 32 (de dilluns a divendres, de 9 a 14h).La caminada tindrà una durada aproximada de dues hores i mitja i, en acabar, al pati de l’escola Pérez Sala hi haurà un esmorzar saludable, un parell de màsters class (una de zumba i una de capoeira) i un taller d’ús de desfibril·ladors.
Organitzada per la Comissió d’estils de vida saludables, la Setmana de la Salut comptarà també amb tallers d’hipopressius, marxa nòrdica, capoeira, zumba i cuina. Els infants, com no podia ser d’una altra manera, gaudiran d’activitats i propostes especialment pensades per a ells. Així, podran aprendre a fer formatge i també a afrontar les seves pors en un taller que, sota el títol “Menja’t les pors!”, impartirà una psicòloga infantil.
També, i de la mà de La Regidoria de Joventut, la Setmana de la Salut fa enguany una proposta per al jovent, que inclou diverses sessions de tupper sex, esports a dojo i una caminada per la nova ruta PIRI, entre altres activitats.
Tal com s’ha fet en edicions anteriors, la festa de la salut al nostre poble ofereix també la possibilitat de fer un taller amb contingut vital: el de primers auxilis i la utilització dels desfibril·ladors externs automàtics. Aquesta activitat es farà la tarda del 7 d’abril i les persones que hi assisteixin aprendran a fer servir aquests aparells de vital importància, que diagnostiquen i tracten certes arrítmies i parades cardíaques.
Detallem els actes:
Tot arrenca el divendres 1 d’abril. De dos quarts de set de la tarda a dos quarts de vuit, taller d’hipopressius. Especialment indicat per reeducar la postura, millorar el mal d’esquena i tonificar la faixa abdominal i el sòl pelvià. L’impartirà Mireia Solé al Centre Cívic El Passeig. Les inscripcions, al correu electrònic mh@mireiasole.com
Dos dies després, diumenge 3 d’abril, la Caminada. Tindrà les següents etapes: A les 9:00 del matí, recollida de samarretes a l’avinguda Lluís Companys, en el punt de concentració de cada escola o en el punt lliure. Mitja hora després, sortida esglaonada per escoles. A dos quarts de 12; arribada a l’Escola Pérez Sala, on hi haurà: esmorzar saludable, master class de zumba, master class de capoeria (art marcial afrobrasiler disfressat en dansa on podem aprendre defensa personal, instrumentació acústica i música). Apte per a qualsevol edat i condició física. Hi haurà, també, taller d’utilització de desfibril·ladors, a càrrec del CAP de Vilassar de Mar.
Serà el dimarts 5 d’abril quan, des de dos quarts de 10 del matí a dos quarts d’11, se celebrarà un taller de txikung, conjunt de tècniques mil·lenàries xineses basades en la regulació del cos (postura i moviment), la respiració, i l’estat mental i emocional, que promou la vitalitat, l’equilibri emocional i la serenitat. Ho impartirà de Roser Vidal. Places limitades. Inscripcions al telèfon: 93 754 03 32.
El mateix dia, però al Pati de Can Bisa i a la tarda, taller de formatges per a infants. L’horari és de 16:45 a 17:30 i de 17:45 a 18’30. A càrrec de formatges Vilatzara. Places limitades. Inscripcions al telèfon: 93 754 03 32.
I continuen les activitats. El dimecres 6 d’abril i el divendres 8 d’abril, des de dos quarts de 10 i fins a les 11 del matí, des del pati de Can Bisa, tallers de marxa nòrdica. Pensats per aprendre a caminar accionant no només les cames, sinó també la part superior del cos impulsant-nos amb dos bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva, simulant l’acció de l’esquí de fons. A càrrec de Health System. Places limitades. Inscripcions al telèfon: 93 754 03 32.
El mateix dimecres 6 d’abril, a la tarda i a l’Espai Galbany, els nens i les nenes tornen a ser protagonistes. Des de les 18:30 i fins a les 20:00 h, sota el títol “Menjar saludable és divertit: taller i tastet de cuina”. Per aprendre a organitzar el menú de tota la setmana i, també, la cuina, amb una alimentació saludable. A càrrec de Carlotta Riba, nutricionista holística i entrenadora de gestió de canvi d’hàbits alimentaris. Places limitades. Inscripcions al telèfon: 93 754 03 32.
Serà el dijous 7 d’abril, i a l’Espai Galbany, quan a la tarda es faran tallers de primers auxilis i utilització del desfibril·lador pensats per a vilassarencs i vilassarenques, de 4 a 7. Divendres 8 d’abril, al Pati de Can Bisa, des de les 18:00 i fins a 19:30 del vespre, taller Menja’t les pors! Dirigit a infants de 6 a 11 anys. Parlarem de la por, de com identificar-la i enfrontar-la a través de diferents contes. Els nens i les nenes crearan la seva pròpia caixeta menja pors!
Els i les joves també tenen un munt de propostes en el marc de la Setmana de la Salut. Dimecres 6, a la tarda; de 5 a dos quarts de vuit del vespre, Caminada jove. Per la nova ruta PIRI i acompanyada pel personal de l’Espai Jove. Dirigida a joves de 12 a 16 anys. Inscripcions gratuïtes a l’app VDM a partir del 28 de març.
Divendres 8 d’abril de 20h a 24h, Nit jove a Can Jorba. Dirigida a joves de més de 15 anys, comptarà amb les següents activitats: des de les 20h,sessió de tupper sex, tant femení com masculí, i des de les 21’30h, sopar amb pizzes, amanides, pica-pica, beguda i còctels sense alcohol. Amb música, futbolí, jocs de taula, ping-pong, karaoke i sorteig de productes tupper sex. Inscripcions gratuïtes a l’app VDM a partir del 28 de març.
Finalment, el divendres 22 d’abril, des de les 5 i fins a 2/4 de 9, Torneig de futbol adreçat a joves de 12 a 16 anys. Es repartiran premis per als equips guanyadors. Es promocionarà el joc net i la participació femenina, donant punts extres o premis singulars als grups que facin menys faltes i que siguin mixtes. Se celebrarà a la Pista de futbol que hi ha ubicada al costat de Can Jorba.
Cal saber, també, que, durant la Setmana de la Salut, totes les farmàcies de Vilassar de Mar mesuraran de manera gratuïta la pressió arterial, el pes i la talla, factors que cal controlar per mantenir una bona salut cardiovascular.
Consulta el programa i els horaris al web municipal en aquest enllaç
Pots seguir tots els actes a través de l’etiqueta SalutVdM