La II Setmana de la Salut s’inaugura diumenge amb la presentació de set rutes saludables

Del 7 al 15 d’abril Vilassar de Mar torna a dedicar una setmana a la salut amb l’objectiu de fomentar hàbits saludables i informar la població sobre la salut en tots els seus àmbits. La inauguració oficial es farà aquest diumenge 7 d’abril amb l’estrena de les set rutes saludables, que s’han creat perquè la ciutadania pugui incorporar l’activitat física en la seva vida diària i evitar el sedentarisme.
La Comissió d’Estils de Vida Saludables —integrada per diferents regidories de l’Ajuntament, els centres educatius i les seves ampes, i el CAP— ha tornat a organitzar un ampli ventall d’activitats i tallers dins de la Setmana de la Salut. Amb l’objectiu de transmetre el missatge que realitzant activitat física es millora la salut, ha creat set rutes per passejar pel poble, especialment dirigides a les persones sedentàries. D’aquesta manera s’afegeix als municipis catalans amb rutes saludables que participen al Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES) de la Generalitat de Catalunya.

Les rutes vilassarenques han estat dissenyades amb diferents recorreguts i distàncies que van des dels 1.600 metres als 6,6 quilòmetres. Per tal de donar-les a conèixer, aquest diumenge 7 d’abril es faran unes passejades amb sortida simultània, a les 10 del matí, des de totes les escoles de primària. A les 11 del matí els participants de les diferents rutes confluiran a la a la cruïlla de l’av. Montevideo amb Eduard Ferrés. Des d’allà, caminaran tots junts fins al passeig Sant Joan de Mar (darrere del Museu de la Marina), on es farà l’acte oficial d’inauguració de la Setmana de la Salut, que acabarà amb esmorzar saludable per a tothom.

Per donar a conèixer les rutes s’han elaborat cinc tríptics diferents on es detallen les característiques de cada una de les rutes i es faciliten consells per fer-les de forma adequada. A més, des del CAP, el personal mèdic prescriurà l’ús d’aquestes rutes com a forma de millorar la salut als pacients que ho necessitin. Les rutes també es poden consultar a través del web municipal www.vilassardemar.cat/rutessaludables o el codi QR adjunt. A més, a través de diferents App esportives (Google maps, Nike+, Endomondo i Runkeeper) es podrà fer el seguiment de les rutes per dispositius mòbils.
Al llarg de la Setmana de la Salut es podran fer diferents activitats (consulteu programació). El CAP Dr. Masriera ha organitzat tallers amb diferents temàtiques com ara tabaquisme, prevenció de riscos infantils o d’alimentació i exercici en diabètics i pacients amb tractament d’anticogagulants. També hi haurà ocasió de donar sang en la campanya extraordinària del dia 13 d’abril a l’escola Pérez Sala, on hi haurà activitats per als infants com rocòdrom inflable, minigolf, bicicletes, patinets i altres tallers. A més, durant tota la setmana l’Òptica Rodon realitzarà revisions gratuïtes de glaucoma, diagnòstic de vista cansada, screening visual i revisions auditives. Per la seva part, algunes farmàcies mesuraran gratuïtament la tensió arterial, el pes i la talla i FisioVilassar realitzarà sessions informatives i valoracions individuals del sòl pelvià (incontinència urinària). D’altra banda, hi haurà una xerrada sobre transplantament hepàtic i tallers de cuina, ball country i ioga oberts a tothom, i portes obertes, del 8 al 12 d’abril, al programa municipal d’activitats físiques dirigides, també a les activitats dirigides de la Piscina Municipal i les del gimnàs FitSport i també d’algunes entitats esportives. A la biblioteca hi haurà una hora del conte especial i la programació estable de teatre portarà a escena l’espectacle Llepafils. Per part de les escoles i instituts, durant tota la setmana lectiva prepararan activitats especials amb els seus alumnes per transmetre’ls hàbits saludables.

PROGRAMACIÓ:
Divendres 5 d’abril
17.30 h L’hora del conte: Empassapupes, dins la Setmana de la Salut, a càrrec de Sol Teixidó. Biblioteca Municipal E. Lluch
Diumenge 7 d’abril
Inauguració de la Setmana de la Salut 2013 de Vilassar de Mar:
– A les 10 h Sortida simultània des de totes les escoles de primària per fer una caminada de les rutes saludables. Finalització de la trobada a les 11 h a la cruïlla de l’av. Montevideo/Eduard Ferrés. Des d’allà, caminada conjunta fins al passeig Sant Joan de Mar (darrere Museu de la Marina) on es farà l’acte oficial d’inauguració de la Setmana de la Salut, que acabarà amb un esmorzar saludable per a totes les persones participants gràcies al Forn de Pa Bargalló, Fruites Germans Hernández, Autoservei Serrat, Supermercats DUSA i Formatges Vilatzara.
Dilluns 8 d’abril
12 h Taller “El tabac ben lluny” i taller de massatge infantil (grup tancat). CAP Dr. Masriera
De 17.15 a 18.15 h Portes obertes als entrenaments de la UE Vilassar de Mar per a nenes nascudes entre l’any 2000 i 2005. Camp de futbol municipal
18.30 h Taller de prevenció de riscos infantils. CAP Dr. Masriera
Dimarts 9 d’abril
17 h Aprenem a ballar country, amb la Teresa Ramon. Activitat del programa municipal d’activitats per a gent gran. Plaça Picasso.
17 h Taller d’alimentació i exercici en pacients diabètics adults. CAP Dr. Masriera
De 17.15 a 18.15 h Portes obertes als entrenaments de la UE Vilassar de Mar per a nenes nascudes entre l’any 2000 i 2005. Camp de futbol municipal
17.30 h Nascuts per llegir: “Coneix el teu sòl pelvià”, xerrada a càrrec de Mònica Mallafré, fisioterapeuta de FisioVilassar. Cal inscripció prèvia. Es pot assistir amb infants. Biblioteca Municipal Ernest Lluch
20 h Taller de cuina i tastet, a càrrec de Judith Verde, cuinera del Restaurant El Terral i amb productes de Mengem Maresme. Restaurant El Terral
Dimecres 10 d’abril
Matí Taller de massatge infantil (grup tancat). CAP Dr. Masriera
18 h Taller cuidar-se per cuidar. CAP Dr. Masriera
19 h Xerrada del mètode hipopressiu RSF, a càrrec de Mireia Solé Granier, llicenciada en Educació Física i Màster trainer del MH Marcel Caufriez. Biblioteca Municipal Ernest Lluch
Tot el dia Taula informativa sobre alimentació saludable i exercici físic. Distribució de fruita. CAP Dr. Masriera
Portes obertes del CAP a les escoles: Coneix el teu CAP (visita guiada). CAP Dr. Masriera
Dijous 11 d’abril
12 h Taller d’alimentació i exercici en pacients amb tractament d’anticoagulants (TAO). CAP Dr. Masriera
De 17 a 19 h Portes obertes al Club Patinatge Artístic Vilassar de Mar per a nens/es de 4 a 10 anys. L’entitat disposarà de patins per a qui no en tingui. Pavelló d’Esports Municipal Paco Martín
17.30 h Nascuts per llegir: “Com treure els mocs als més petits de la casa”. Xerrada a càrrec d’Aitor Rodríguez Martin, fisioterapeuta de FisioVilassar. Biblioteca Municipal Ernest Lluch
18 h Xerrada “L’automesura de la tensió arterial. Consells pràctics”, a càrrec de la farmàcia Roca 1904. Farmàcia Roca 1904
Divendres 12 d’abril
De 16.30 a 18.30 h Portes obertes a les activitats del Club Vilassar Hoquei, per a infants de 4 a 8 anys (l’entitat disposarà de patins). Pavelló d’Esports Municipal Paco Martín.
17.15 h Fem ioga, amb Espai Interior. Plaça Picasso.
Durant la nit Distribució de Kits del plaer de Sida Studi amb informació sobre sexualitat segura. Bars 1001 (Camí Ral, 33), Marina (Camí Ral, 11) i Burriac Cafè (Plaça Can Mi)
Dissabte 13 d’abril
De 10 a 14 h i de 16.30 a 20.30 h Recollida extraordinària de sang. Al recinte de l’Escola Pérez Sala (Av. Montevideo, 40). A més, hi haurà:
– Rocòdrom inflable per a infants (màxim 10 anys)
– Minigolf
– Duatló infantil (a partir de 3 anys) en bicicleta i patinet (El Corriol)
– Taller de FisioVilassar
– Taller de l’Estudi Blanc Pedra
– Taller del Centre Integral de logopèdia i fonoaudiologia
Diumenge 14 d’abril
18 h Teatre infantil “Llepafils” de la companyia Teatre al Detall. Preu: 4,50 euros. Ateneu Vilassanès
Dilluns 15 d’abril
18.30 h Conferència sobre el transplantament hepàtic. CAP Dr. Masriera
Durant tota la SETMANA DE LA SALUT
– L’Òptica Rodon (C/ Santa Rosa de Lima, 44) realitzarà revisions gratuïtes de glaucoma per a persones majors de 55 anys, diagnòstic de vista cansada per a persones de 45 a 55 anys, screening visual per a persones de 6 a 12 anys, i revisions auditives.
– La farmàcia Roca 1904 (C/ Montserrat, 1) i la farmàcia Umbert (Ronda Vilassar, 2) mesuraran gratuïtament la tensió arterial, el pes i la talla.
– FisioVilassar (C/ Sant Artur, 47, local 4) realitza sessions informatives i valoracions individuals del sòl pelvià (incontinència urinària). Concertar cita prèvia al tl. 93 759 85 80.
PORTES OBERTES DEL 8 AL 12 D’ABRIL:
– Programa Municipal d’activitats físiques dirigides. Informació al Pavelló d’Esports Municipal Paco Martín. Tl. 93 750 08 84.
– Activitats dirigides de la Piscina Municipal. Informació a la mateixa piscina. Tl. 93 750 69 87.
– Gimnàs FitSport (av. Montevideo, 68). Informació al mateix centre, tl. 93 750 02 77
– Judo Vilassar. Consulteu horaris: http://www.dojoateneu.org/horaris10.gif