Davant les altes temperatures, l’Ajuntament ha habilitat dos equipaments municipals com a refugis climàtics ampliant el seu horari d’obertura. El dispositiu està dirigit especialment a la gent gran i col·lectius vulnerables.
L’Ajuntament obre els dos Centres Cívics del municipi, C.C. Lluís Jover (carrer Lluís Jover, 23) i C.C. del Passeig (Camí Ral, 19) perquè la gent gran i altres col·lectius vulnerables gaudeixin d’espais amb aire condicionat durant les hores de més calor.Així els dos equipaments romanen oberts, de 10 del matí a 8 del vespre, fins al 26 d’agost. Si l’onada de calor es repeteix, la mesura es podria prorrogar.
Per seguir lluitant contra la calor, també s’obriran les 8 dutxes instal·lades a les tres platges del nostre municipi només, i per les condicions de sequera, quan onegin les banderes grogues o vermelles.
A banda, es recomana seguir els consells d’autoprotecció habituals davant l’onada de calor com són protegir-se del sol i la calor, beure molta aigua fins i tot sense tenir set i reduir l’exercici físic durant les hores de més calor.
Consells per pal·liar les altes temperatures:
A casa
Controla la temperatura
- Intenta que casa teva sigui més resistent a la calor: cortines fosques, porticons exteriors més eficaços que les finestres, aïllament tèrmic…
- Durant el dia, tanca les persianes de les finestres on toca el sol.
- A la nit, obre les finestres de casa per refrescar-la.
- Estigues a les habitacions més fresques.
- Recorre a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat…). Si no en tens, mira de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes…).
- Refresca’t sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
- Beu aigua fresca de forma regular encara que no tinguis set.
- Si tens animals de companyia, procura que no s’estiguin al sol i hidrateu-los.
- Si tens tendals, fes-los servir. Actuen de barrera contra l’entrada dels raigs solars i col·laboren en la regulació de la temperatura interior.
- Si creus que casa teva no és prou segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs pròxims on puguis mantenir-te fresc i planifica com arribar-hi abans que comenci a intensificar-se la calor.
Al carrer
Evita el sol directe
- Porta una gorra o un barret.
- Utilitza roba lleugera (de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procura caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan siguis a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- Porta aigua i beu-ne sovint.
- Mulla’t una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Evita sortir a les hores de més calor i evita les activitats físiques intenses.
Al cotxe
- Evita viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porta sempre líquids per hidratar-te.
- No deixis mai els infants i les persones especialment vulnerables a l’interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc no pots deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
- Quan facis un viatge llarg, atura’t periòdicament per descansar i refrescar-te.
- Fes una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle
En els àpats
- Fes menjars lleugers, evita els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats…).
- Pren aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); t’ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
- Beu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tinguis set.
- No prenguis begudes alcohòliques
A la feina
- Adapta els horaris.
- Organitza torns i tasques.
- Fes pauses freqüents a zones de descans fresques i a l’ombra.
- Beu aigua per evitar la deshidratació.
- Utilitza crema de protecció solar i ulleres amb protecció UV.
- Porta roba transpirable i protecció al cap.
Segueix les recomanacions de la teva empresa en relació amb l’exposició a la calor
Animals de companyia
La calor s’ha de tenir en compte a l’hora de vigilar la salut dels animals de companyia que tens a casa. Per protegir-los, pots adoptar un seguit de mesures preventives perquè les altes temperatures no afectin el seu benestar.
- No els deixis mai tancats dins el cotxe. Encara que deixis una mica obertes les finestres, poden patir un cop de calor.
- Sempre han de tenir a l’abast aigua fresca.
- Cal que surtin a passejar a les hores més fresques del dia.
- Si fa molta calor, no han de fer exercici.
- Vigila’ls els coixinets: caminar per terres àrids com el paviment o la sorra, que se sobreescalfen, els poden provocar ferides.
- Deixa els animals en zones fresques i a l’ombra.
