Del 7 al 19 d’abril, 4a Setmana de la Salut. Inscripcions obertes a la caminada del dia 12

  •  

Ja es pot consultar al web municipal la programació de la 4a Setmana de la Salut, que del 7 al 19 d’abril tindrà com a objectiu informar, prevenir i fomentar hàbits saludables entre la població. Les inscripcions per a la caminada del dia 12 d’abril “Avancem amb salut pel circuit de la Burriac Atac” ja estan obertes.

La Comissió d’Estils de Vida Saludables de Vilassar de Mar (premi PAAS de Salut Comunitària 2010), de la qual formen part les regidories de Salut Pública, Ensenyament, Esports, Comunicació, Joventut, Medi Ambient i Serveis Socials de l’Ajuntament, els centres educatius del municipi i les seves AMPES i el CAP Dr. Masriera, torna a organitzar una setmana dedicada a la salut. Entre els actes hi haurà tallers oberts de prevenció d’accidents, de fer marxar nòrdica, de recuperació del sòl pelvià, de nutrició, de formatges artesans, de massatge infantil, de relaxació, de salut postural i de moviment expressiu, entre d’altres. En col·laboració amb Infermera Virtual, el portal de promoció i educació per a la salut del Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers de Barcelona, es continuen oferint consells de salut, mitjançant cartells i codis QR, adreçats a tota la població, que es troben en comerços, espais públics, centres educatius, punts d’informació i equipaments municipals. A més, com a acte central, el diumenge 12 d’abril es farà una caminada conjunta amb el lema “Avancem amb salut pel circuit de la Burriac Atac”, la cursa per excel·lència de final de l’estiu, i que comptarà amb l’acompanyament del Piri. La caminada es podrà fer en dues modalitats. Una més assequible per a tothom, d’uns 9 km, per la muntanya de Cabrera, passant per sota la creu de Montcabrer i la cova de les Encantades o de les Bones Dones. Les persones més agosarades podran afegir a aquesta ruta la pujada i baixada al turó de l’Infern, de 325 metres d’altitud. També hi haurà la possibilitat de fer marxa nòrdica amb Antoni Alcaide. La caminada finalitzarà amb un esmorzar saludable als jardins de la Sénia del Rellotge amb la col·laboració d’Argent-Vending, autoservei Serrat, forn de pa Bargalló, formatges Vilatzara i fruiteria Germans Hernández. Les inscripcions es poden fer a través del web municipal, a can Bisa (c. Montserrat, 8) o al tel. 937542400, ext. 700.

El 19 d’abril, com a cloenda dels actes de la Setmana de la Salut 2015, s’estrenarà el “circuit inclusiu” de Vilassar de Mar, ruta pensada per promoure la igualtat social, l’esport, la salut i la natura en entorns on cadascú s’hagi de superar. Dissenyat per la Fundació Itinerarium dins del programa ‘Sumant capacitats’ i subvencionat per la Diputació de Barcelona, amb aquesta iniciativa la Regidoria d’Esports vol fomentar l’esport per a tothom. Eduard Jornet, pare del Kilian Jornet, ha estat l’encarregat del disseny del circuit que en el nostre municipi aprofitarà part del traçat de la ruta saludable Del Mar-Vaixell Burriac (3,98 km), i a més farà una variant, de menys distància (2,38 km), apta per a persones amb cadires de rodes elèctrica i  Joëlette i  bicicletes Handbike. La idea és que tothom, infants, persones grans o amb problemes de mobilitat, mentals o intel·lectuals tinguin el seu espai per practicar esport i gaudir de la natura. El circuit comptarà amb un plafó que mostrarà el mapa del recorregut, el desnivell i l’explicació del projecte, i els textos també estaran en llenguatge Braille. El recorregut del circuit es podrà consultar a través del web municipal.

Durant tota la setmana lectiva, els centres educatius faran activitats especials amb els seus alumnes per transmetre’ls hàbits saludables com ara tallers de cuina, visites a l’exposició del CAP “Cuida’t les dents”, sessions de ioga, sortides per les rutes saludables o al castell de Burriac. Els alumnes de l’institut Pere Ribot faran una visita al Centre Integral de Valorització de Residus del Maresme, organitzat per les Regidories de Medi Ambient, Joventut i Salut Pública.

Programa d’activitats en pdf

PROGRAMA D’ACTIVITATS SETMANA DE LA SALUT

Dimarts 7 abril

De 10 a 11.30 h Taller prevenció d’accidents, a càrrec de Paquita Gonzàlez, infermera. CAP Dr. Masriera

De 17 a 21 h Jornada de donació de sang. Unitat mòbil mèdica al c. Narcís Monturiol, 17-21 (davant pl. Ventura Gassol)

De 20  a 21 h Sessió oberta de bollywood, amb Vine i Balla. Pl. Picasso.

Dimecres 8 abril

De 9.30 a 11 h Fem del caminar salut, fem marxa nòrdica, a càrrec d’Antoni Alcaide. Sortida des de Can Bisa.

De 17 a 18.30 h Taller de relaxació, a càrrec d’Aida Fortuny, infermera. CAP Dr. Masriera

De 18.30 a 20 h Xerrada sobre nutrició: “Fer dieta o canviar hàbits alimentaris és el mateix?”, a càrrec d’Anna Gómez, tècnica superior en dietètica i nutrició. Xerrada per reflexionar, adquirir, modificar i reforçar el procés per millorar els hàbits d’alimentació. Orgànik (c. Sant Josep, 14).

El 8, 10, 17 i 24 abril

De 9.30  a 11 h Curs de massatge infantil, a càrrec d’Àngels Gabriel i Maribel Veldueza, infermeres. Inscripcions al CAP (Àngels Gabriel). CAP Dr. Masriera i Biblioteca Municipal E. Lluch

Dijous 9 abril

De 17 a 18.30 h Taller recuperació de sol pèlvià, a càrrec de Mònica Mallafrè, de FisioVilassar i Salut de la dona de Dexeus i Estefania Aguilar i Lucia Andrade, infermeres del CAP. CAP Dr. Masriera

De 19 a 20.30 h Bons hàbits per a una menopausa saludable, a càrrec del col·legi de farmacèutiques i farmacèutics de Barcelona. Col·labora Farmàcia Roca 1904 i Farmacia Puche-Jové. Biblioteca Municipal E. LLuch

 

De 21 a 22 h Xerrada: “Acompanyar en l’ús de les xarxes socials” per a famílies amb infants de 6 a 12 anys, a càrrec de Cafè i Social Media i L’Esberla. Centre Social Mn. Josep M. Galbany

Divendres 10 abril

De 10 a 11.30 h Taller TAO (Tractament amb anticoagulants), a càrrec de Núria Fortea, infermera. CAP Dr. Masriera

De 17 a 18.30 h Taller Cuidar-se per cuidar. CAP Dr. Masriera

De 17 a 18.30 h Fitness, hip-hop i berenar saludable, a càrrec de l’Escola Municipal d’Adults. Carrer Manuel de Falla

De 19 a 21 h Classe oberta de Tacfit, Intuflow-Clubbell (mètodes de preparació física) i d’hipopressius, a càrrec de Global Trainer. Plaça Picasso.

Dissabte 11 abril

De 10 a 14 h i de 17 a 21 h Jornada de donació de sang. Unitat mòbil mèdica al carrer Narcís Monturiol, 17-21 (davant pl. Ventura Gassol)

D’11 a 12.30 h Xerrada del mètode hipopressiu, a càrrec de Mireia Solé Granier. Necessita inscripció prèvia a la Biblioteca. Biblioteca Municipal E. Lluch

Diumenge 12 abril

8.30 h ‘Avancem amb salut pels camins de la Burriac Atac’. Voleu conèixer quins són alguns dels camins que fan els corredors i corredores de la Burriac Atac? El Piri ens hi acompanyarà! També hi haurà la possibilitat de fer marxa nòrdica amb Antoni Alcaide. Podreu consultar recorreguts i horaris al web municipal. Finalitzarà amb un esmorzar saludable als jardins de la Sénia del Rellotge. Inscripcions al web municipal, can Bisa o al tel. 937542400, ext. 700.

17.30 h Teatre familiar amb l’espectacle Una paradeta particular, de la cia La Bleda. Preu: 4,5 €. Sala cultural M. Roser Carrau

Dilluns 13 abril 

De 19 a 20.30 h La teràpia del bon caminar, a càrrec d’Antoni Alcaide, terapeuta analític-corporal. Biblioteca Municipal E. Lluch

Dimarts 14 abril

De 17.30 a  18.45 h i  de 19.15 a 20.30 h Taller de  formatges artesans, a càrrec de Formatges Vilatzara. Tota la família podrà aprendre com s’elaboren els formatges de manera artesanal per conservar d’aquesta manera totes les seves propietats. (Inscripció prèvia a can Bisa, tel. 937542400. Places limitades). Sala cultural M. Roser Carrau

 

Dijous 16 abril

De 20.30 a 21.30 h Música i moviment expressiu, a càrrec d’Elena Molina i Teresa Fernàndez, terapeutes Gestalt i corporals d’Orgànik. Vine i gaudeix d’una bona estona per a tu, mima’t, cuida’t, estima’t… i mou-te! Aula de Música

Divendres 17 abril

De 18 a 20 h Masterclass de zumba, sh’bamm i body combat, amb monitors i monitores de la Piscina Municipal. Plaça Picasso

Diumenge 19 abril

11 h Estrena del ‘circuit inclusiu’ de Vilassar de Mar. Passejarem per aquest circuit, dissenyat per la Fundació Itinerarium dins del programa “Sumant capacitats” i subvencionat per la Diputació de Barcelona. El circuit compta amb una variant apta per a cadires de rodes elèctrica i Joëlette i bicicletes Handbike. Sortida i arribada a l’av. Eduard Ferrés/Av. Montevideo.

Durant tota la Setmana:

– Exploracions gratuïtes de sòl pelvià a FisioVilassar (c. Sant Artur, 47).

– Mesura del pes i la talla a la farmàcia Roca 1904 (c. Montserrat, 1)

– Distribució de kits del plaer. Burriac Cafè (pl. de can Mi) i Bar 1001 (Camí Ral, 33)

Setmana de portes obertes, del 7 a l’11 d’abril:

Podeu assistir a les sessions d’activitats físiques dirigides dels següents centres:

• Programa municipal d’activitats físiques dirigides. Informació al Pavelló d’Esports Municipal Paco Martín. Tel. 937500884.

• Activitats dirigides de la Piscina Municipal. Informació a la mateixa piscina. Tel. 937506987.

• Gimnàs FITSPORT. Informació al mateix centre. Av. Montevideo, 68. Tel. 937500277